姿勢教室などのご紹介（2015年）

鎌倉時代1262年に北条時頼により建立された「最明寺」さんでの開催です。

前半に坐禅をし、後半に姿勢教室を開催しました。
坐禅と姿勢って色々と関連があって面白いです。僕自身も坐禅をしリフレッシュできました。

増上寺で開催された「向源2015」に参加しました。90分のワークショップを３回開催しました。嬉しいことに販売したチケットが前売りで完売となりました。

姿勢とお灸のコラボレーション教室です。ワークショップの前半部分では姿勢教育指導士として姿勢についてのお話し、そしてワークショップの後半では、鍼灸師の２人でお灸を使って姿勢改善の為のエクササイズの効果をより高めるお灸によるセルフケアをご紹介させていただきました。

新宿にある淨音寺で開催しました。平日の夜にも関わらず20名の方に参加していただきました。姿勢とお灸のコラボレーション教室です。ワークショップの前半部分では姿勢教育指導士として姿勢についてのお話し、そしてワークショップの後半では、鍼灸師の２人でお灸を使って姿勢改善の為のエクササイズの効果をより高めるお灸によるセルフケアをご紹介させていただきました。

院内で、姿勢改善とお灸教室を開催しました。
当院に日頃、通っていない方にも参加していただきました。
あっという間の1時間30分でした。

9月15日に東京都稲城市の第四公民館で姿勢教育指導士として姿勢教室を開催しました。今回は公民館で開催している「家庭教育講座」の第二弾として、「こどもとしせい ～小学生のうちに正しい姿勢を身に着けよう！」という講座で2時間お話しさせていただきました。
僕の話を聞いて、姿勢への向き合い方が変わってくれると最高です。

埼玉県坂戸市立浅羽野小学校で姿勢教育指導士として、先生と保護者の方に姿勢教室してきました。まずは、先生と保護者の方に姿勢を良くなってもらい、そして姿勢改善すると体に良い変化がでるんだということを実感していただき、子どもたちに伝えていただければと思います。

今回のテーマは「誰も教えてくれなかった姿勢改善」です。
具体的姿勢改善法４つ
１ 立ち座 （簡単に正しい座り方を取る方法）
２ 椅子の正座 （正しい姿勢の取り方）
３ 引き座 （正しい座り方を継続する方法）
４ キャットレッチ （猫背解消のストレッチ）